Давайте рассмотрим простые комплексы тренировок на каждую группу мышц. Комплексы на каждую группу мышц СПИНА — упражнения: Подтягивания 4 …
Как подтягиваться на одной руке
Для начала у вас должна была начальная база в подтягиваниях. Я начинал учиться на одной, когда уже умел подтягиваться 15 …
Как производится креатин
Большинство атлетов не имеют ясного представления о том, как получают креатин моногидрат в промышленных условиях для последующего применения в спортивном …
Мотивационный браслет для заряженного тебя!
Мотивационный браслет для активного, заряженного, энергичного тебя. Покоряй новые вершины, достигай невозможного! Браслет «мирный воин» всегда поможет тебе найти силы …
Backspin → фриз на локте — Брейк данс урок
В сегодняшнем брейкданс уроке мы затронем тему «концовки powermoves», а именно выход из Backspin (кручение на спине) во фриз (Freeze) …
Совмещение базовых упражнений с элементами
Как же совмещать базовые тренировки и тренировки элементов? На самом деле всё просто: есть 2 варианта. Первый — тренировать их …
УФО (UFO) брейк данс обучение — breakdance powermoves
Сегодня мы разберём такой элемент из брейк данса, как уфо (ufo). Почему ufo? Потому что его делают только избранные 😂 …
Свеча для начинающих — брейк данс урок • power moves
Брейк данс урок — свеча для начинающих. В данном уроке мы рассмотрим начальный этап, для того чтобы научиться первые обороты. …
20 лучших мотивационных фраз
Мы собрали для вас топ 20 лучших мотивационных фраз (цитат). Причины, по которой люди сдаются — они смотрят, сколько …
Заповеди дисциплины или как стать успешным
Приготовься к долгому пути. Поддерживай себя в хорошей психологической, и физической форме. Вноси вклад в свою мечту, думая о долгосрочных …
