Как сделать изотоник? 0 214

Сегодня мы научимся делать изотоник своими руками. Для чего же нужны изотоники? Главной целью является конечно-же повышение выносливости, которая так необходима атлетам.

Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом.

Для этого понадобится:
• 4 столовые ложки сахара,
• ¼ чайной ложки соли,
• ¼ стакана горячей воды,
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока,
• 3 ¾ стакана холодной воды.

В горячей воде растворите сахар и соль. Добавьте сок и холодную воду, охладите. В одном стакане приготовленного напитка будет содержаться 12 г углеводов (5% глюкозы), энергетическая ценность будет составлять 55 калорий, ну а стоить такой напиток будет гораздо дешевле тех, что продаются в магазинах.

 

Продуктивных тренировок, чемпион!

Предыдущая записьСледующая запись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!