Типичные ошибки при выполнении стойки на руках 305

Избегай этих ошибок при выполнении стойки на руках

1. Самая частая ошибка — это когда ваш корпус заваливается либо не доходя до конечной позиции, либо когда вы переваливаетесь и всем своим грузным телом падаете на землю. Чтобы этого избежать нужно учиться заходить плавно  и технично, без всяких рывков. Учимся чувствовать мах ногой и стараемся фиксировать руки, плечи и корпус. Вытягиваем носочки и всем телом как-бы устремляемся наверх.

Стойка на руках - мотивация к действию

2. Ещё одна вредная привычка, которая конечно же является ошибкой — это согнутые локти. Обратите внимание, сгибаете ли вы руки в локтях при выполнении стойки на руках? Если да, уделите внимание фиксации, чтобы удерживать баланс за счёт прямых рук.

На начальном этапе выполнения стойки на руках вас может часто заваливать к полу, поэтому рекомендую практиковать стоечку у стены. А когда тело окрепнет и будет понимать, что вы от него требуете, можете переваливаться с руки на руку и задерживаться на одной руке.

Полезное видео: стойка на руках для новичков

Всегда помните, что дорогу осилит идущий!

Предыдущая записьСледующая запись
error: © bboy-blog.com