КАК набрать массу? КАК похудеть? Трансформация тела за год 0 198

Вопрос века — как набрать массу? и как похудеть? Моя трансформация за 365 дней. Трансформация за год! Мои наблюдения и полезные советы в этом длинном видео.

 

Трансформация — это процесс, а не событие.

 

Как набрать массу? Создать рельеф — моя трансформация за год

КАК набрать массу? КАК похудеть? Трансформация тела за год

В 31 год я взялся за ум и из эктоморфа (дрища) стал преобразовываться в атлета. Прошёл ровно год и совсем скоро я поделюсь своим опытом — как накачаться на турнике, как накачать пресс и в целом как накачаться в домашних условиях.

 

 

 Ждать успеха без усердной работы равносильно тому, чтобы ждать урожая, если ничего не было посеяно.

 

 

Предыдущая записьСледующая запись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!