На сегодня такой важный вопрос, как прогрессировать уверенно и постоянно в спорте, танцах и вообще в любой деятельности. 5 составляющих твоего прогресса.
Как быть эффективным на тренировке?
01. Каждый раз, когда идёшь на тренировку продумывай, что ты сегодня отрабатываешь и чему уделяешь больше внимания.
02. Перед интенсивной тренировкой обязательно разогревайся и разминайся. Иначе неожиданные травмы и растяжения откинут тебя от привычных нагрузок и ритма тренировок.
03. Концентрируйся на продвижении, а не на болтовне. Часто вижу картину, как парни просто всю тренировку трещат, а потом удивляются, почему они так медленно продвигаются в своём развитии.
04. Уделяй внимание мелочам. Если долго не получается тот или иной элемент, задумайся, в чём может быть причина. Может не хватает растяжки, может отстают какие-то группы мышц, может третий пункт, когда ты часто отвлекаешься.
05. Ты — огонь! Конечно же самым важным фактором эффективности на тренировках является твой настрой. Если ты горишь своим любимым делом, то ты будешь бежать на тренировку и выкладываться на максимум каждый раз.
Друг, время не вечно, всегда думай на что ты его тратишь!
