Рецепт здорового и правильного завтрака прост. Его меню должны составлять легкоусвояемые продукты с высоким содержанием микроэлементов и витаминов.
Полезными для завтрака могут являться:
- отрубной и ржаной хлеб, изделия из цельнозерновой муки;
- богатый полезными веществами мёд;
- злаковые каши;
- кефир
- творог
Полезный завтрак — основа правильного питания!
