В данной статье мы рассмотрим советы для твиста и так же я отвечу на часто задаваемый вопрос как же научиться делать второй оборот. Если ты хочешь посмотреть обучающий урок по твисту, то нажми по ссылке.
Прежде чем приступить к практике данного элемента начни с ментального настроя, прокручивай в голове, как у тебя получается air twist и постоянно прокачивай свой мозг, чтобы он привык к мысли что ты владеешь этим элементом. Помни, мысль материальна!
Что касается практики, надеюсь ты физически подготовлен к данной нагрузке. Начни со стойки на руках. Если уверенно стоишь на руках, то твоё тело уже готово к твисту.
Одно из упражнений, которое продвинет тебя вперед — складочки. Оно поможет твоим плечам привыкнуть к нагрузке. А это очень важно при выполнении данного элемента.
Также уделяй внимание растяжке. Она пригодиться тебе не только для твиста, но и для других элементов паврмува. На моём блоге ты также найдешь видео „как научиться садиться на шпагат“.
Часто задают вопрос, — как же научиться делать твист на количество? Если ты уже успешно выполняешь один оборот, поздравляю! Твое тело, по сути, уже понимает технику.
А теперь обрати внимание на следующие 5 пунктов:
1. Запасись терпением. Как сказал Антуан де Сент-Экзюпери: — никогда не теряй терпения — это последний ключ открывающий двери.
2.Закрепляй таз
3. Во время второго оборота твиста подтягивай ноги на себя.
4. Держи ноги максимально разведёнными.
5. Пятый, самый главный пункт: верь в себя! Помни: нет ничего невозможного! Ведь терпение, тренировки и вера в себя сделают своё дело.
Если у тебя остались вопросы, то ты всегда можешь их задать в комментариях.
Дорогу осилит идущий!
