6 видов подтягиваний. 5 повторений на упражнение. 3 подхода. Отдых между подходами не более 2 минут.
Подтягивания на перекладине – один из лучших способов укрепить мускулатуру спины, рук, и пресса. Различные вариации подтягиваний помогут вам прокачать спину, бицепсы, плечи, укрепить предплечья и запястья.
Дополнительная программа тренировок с подтягиваниями:
Всегда помните, что дорогу осилит идущий!
