Какие вообще виды отжиманий от пола ты знаешь? Попробуй повторить и посмотри до какого уровня ты дойдёшь.
Отжимания от пола — от простых до самых сложных. Как так научиться?
Для начала поставь себе цель увеличить базу. Имея в арсенале 20 отжиманий, ставим цель — сделать за подход 50 отжиманий. Создаём себе план в день делать по 100 отжиманий, по 200, по 500, увеличивая тем самым свои показатели. И постепенно переходим к более сложным вариациям.
Дорогу осилит идущий!
