Я помню, когда в 8ом классе не мог подтянуться и 5 раз. Тогда я поставил себе цель, во чтобы то ни стало, научиться подтягиваться хотябы 15 раз, покрывая тем самым школьные нормативы. В итоге, я начал каждый день подтягиваться, несколько подходов, но по 5 раз. Выжимал максимум и через несколько недель я заметил, что мой организм начал привыкать к таким нагрузкам и я уже смог одолеть 7 подтягиваний, затем 10 …
Как подтянуться больше чем можешь? Самый простой метод
Оставаясь на волне, ты постоянно будешь улучшать свои показатели, что приведёт тебя к успеху. Так что запасись терпением и только вперёд! Всегда помни, дорогу осилит идущий!
