Сегодня мы рассмотрим 10 основных правил тренировок на рельеф для девушек и парней. Предерживаясь их вы довольно эффективно будете продвигаться …
Базовые простые фризы и переходы в БРЕЙК ДАНСЕ
Особенности питания спортсменов
Для получения положительного эффекта от тренировочного процесса требуется учитывать несколько основных факторов. К ним относят правильно подобранный режим тренировок, наличие …
Свеча (кручение на руках) — урок брейк данса НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Очередной брейк данс урок? Да! Свеча на количество (кручение на руке) — урок брейкданса НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Подпишись на канал …
Простые комплексы на каждую группу мышц
Давайте рассмотрим простые комплексы тренировок на каждую группу мышц. Комплексы на каждую группу мышц СПИНА — упражнения: Подтягивания 4 …
Как подтягиваться на одной руке
Для начала у вас должна была начальная база в подтягиваниях. Я начинал учиться на одной, когда уже умел подтягиваться 15 …
Как производится креатин
Большинство атлетов не имеют ясного представления о том, как получают креатин моногидрат в промышленных условиях для последующего применения в спортивном …
Мотивационный браслет для заряженного тебя!
Мотивационный браслет для активного, заряженного, энергичного тебя. Покоряй новые вершины, достигай невозможного! Браслет «мирный воин» всегда поможет тебе найти силы …
Backspin → фриз на локте — Брейк данс урок
В сегодняшнем брейкданс уроке мы затронем тему «концовки powermoves», а именно выход из Backspin (кручение на спине) во фриз (Freeze) …
Совмещение базовых упражнений с элементами
Как же совмещать базовые тренировки и тренировки элементов? На самом деле всё просто: есть 2 варианта. Первый — тренировать их …
