Хочешь научиться планш? Придётся изрядно потрудиться, но думаю ты к этому готов, раз читаешь эту статью. Посмотрев данное обучающее видео ты узнаешь с чего нужно и можно начать и как быстро научиться горизонт.
Как быстро научиться горизонт?
Это частозадаваемый вопрос среди тех, кто встал на путь трансформации и полюбил стрит воркаут. На самом деле всё зависит от нашей базы, общей физической подготовки. И конечно же практика зарешает. Как говорит Дима Кузя (чемпион России по street workout) — «я год учил только базу». Что вообще такое база? Это отжимания от пола, подтягивания, отжимания на брусьях, скручивания. Все эти на первый взгляд простые элементы можно совершествовать постоянно, увеличивая количество повторений, подходов и усложняя вариации.
Планш для начинающих
Не стоит витать в облаках и питать иллюзии, что данный элемент получится с первого или даже с десятого раза. Настройся на долгий, но успешный путь своей трансформации. И ты увидишь, как слабость покидает твоё тело и чувство гордости за свои успехи и прогресс берут верх над ленивым проживанием этой жизни у телевизора с жестяной банкой пива. Следуй инструкциям из видео и ты точно в скором времени научишься держать горизонт.
Сомнения разрушают уверенность, а решительность ее укрепляет. Не сомневайтесь. Смело идите к своей цели и у вас всё получится!
